Простудные советы
"Осенью, с началом учебного года, сын стал вялым и апатичным. Это продолжается до сих пор. Он плохо просыпается по утрам, реже бывает веселым."
У астении, усталости, апатии может быть масса причин – от психологических, до медицинских: глисты, лямблии, хронические инфекции, хронические заболевания при которых или из-за недостатка компенсаторных возможностей, или из-за интоксикации (отравления продуктами жизнедеятельности микроорганизмов или паразитов), у ребенка может возникнуть и астения, и апатия, и потеря аппетита и многое другое, требующее вмешательства врача. Но возможно, что причина Ваших жалоб гораздо более банальна. Посещение школы, нагрузка, сокращение светового дня, все это неблагоприятно сказывается на психологических и адаптационных возможностях ребенка, его здоровье и выносливости. Поэтому начать Вы можете с… замены лампочек в люстре на более яркие, не экономьте на освещении. По-возможности, замените люстру с лампами накаливания на галлогеновую люстру. Отпускайте ребенка сразу после школы погулять на часок, домашние уроки старайтесь делать с 15.00 до 17.00. Раньше отправляйте ребенка спать, чтобы ночной сон был полноценным. Через неделю-две оцените изменения, если жалобы исчезли, придерживайтесь вышеизложенных правил, а если не исчезли, то обратитесь к врачу или психологу за дополнительной помощью.
"Моя дочь очень легко простужается. Стоит только погулять с ней часок в холодную погоду, как у нее на следующий день начинает першить в горле, сопли текут, насморк. Подскажите, как укрепить ребенку носоглотку?"
Для укрепления носоглотки Вам подойдет витаминотерапия, а так же ингаляции и посещение паровой бани. Ингаляции с содой и паровая баня позволят ворсинкам, выстилающим верхние дыхательные пути легче и быстрее выводить микробов, забирающихся в организм с каждым вдохом. Ингаляции с прополисом, эвкалиптом, пихтовым маслами и настойками поднимут местный иммунитет в носо- и ротоглотке, трахее, бронхах. Ингалироваться лучше при помощи ультразвукового ингалятора или нембулайзера, так как при этом масла и их компоненты минимально разрушаются и максимально сохраняют свои целебные свойства. Для профилактики достаточно какой-либо одной процедуры в день – бани или ингаляции. Но если Вы сделаете пару – тройку лишних процедур, то это Вашей дочери не повредит.
"Как уберечь ребенка от детсадовских простуд?"
Считайте, что микробы – это вампиры. А вампиры боятся чеснока (так говорят). Вампиры может и не боятся, а вот вирусы, которые вызывают больше 80% всех простуд и ОРЗ, боятся точно. Дело в том, что фитонциды, которые выделяет чеснок, вызывают выработку интерферона в ротоглотке, носоглотке, а интерферон защищает клетки от вирусов – не дает вирусу залезть внутрь клетки и размножится. А если вирус не размножится, то болезни не возникнет, а микроб погибнет или будет удален из организма с помощью, например, чихания.
Для изгнания вирусов не надо развешивать по квартире связки чеснока, достаточно мелко порезать чеснок на блюдечко и оставить в детской комнате на ночь. Также, для старших детей. Можно предложить способ с большим КПД: мелко порезать чеснок, ошпарить кипятком заварной чайник, бросить чеснок в этот горячий чайник, закрыть крышку, вдыхать ртом, а выдыхать носом.
Процедуру имеет смысл повторять не чаще раза в день, но не реже, чем раз в 2-3 недели.
"Моя дочь часто жалуется на боли в горле. Миндалины увеличены. До ангин пока дело не доходит, но школу из-за болей в горле пропускаем на день-два частенько. Чем можно помочь в этом случае?"
Если заболело горло, то самый простой и эффективный способ лечения – это полоскание Сода-Соль-Йод. Обычно все эти ингредиенты смешивают в один стакан и получают незначительный эффект. Гораздо более эффективна “последовательная схема”. По этой схеме на одно полоскание надо 3 стакана. Первый стакан – это 1 чайная ложка соды на стакан более чем теплой воды. Выполоскать этот стакан до дна и сразу приступить ко второму стакану с солью. Второй стакан - 1 чайная ложка соли на стакан остывшей, но еще горячей воды, прополоскать. И закрепляющий эффект – третий стакан подряд – 30 капель йода на стакан воды, температурой 30-40 градусов, прополоскать. Такую процедуру, не меняя последовательность операций, повторять 4-6 раза в день. Горло пройдет. Эффект достигается за счет последовательности воздействия – сода размягчает миндалины, после чего из них с помощью соли уходит лишняя вода, после чего Вы “прижигаете” миндалины йодом, убивая заодно и микробов. Размер миндалин уменьшается и к ним меньше липнет всякая зараза. Для профилактики достаточно полоскать не чаще раза в день, но и не реже одного раза в неделю.
"После ОРЗ мне надо отправить ребенка в школу, но я боюсь, что он сразу подцепит новый вирус и опять свалиться в болезнь. Но ему надо в школу, а мне на работу."
Лучше всего, конечно, подержать ребенка еще недельку дома, но раз это невозможно, то чтобы поддержать иммунитет в боевом состоянии, помочь ребенку справиться с послепростудной астенией подавайте ему месяц витамины, утром и после школы давайте настойку элеутерококка в чай (по капле на год жизни, но не более 10 капель), а на ночь – настойку пустырника в той же дозировке. Курс этих настоек, называемых адаптогенами, 15 дней.
Отправляя ребенка в школу, наклейте ему на ступни снизу, между пяткой и пальцами перцовый пластырь. Сильно он жечь не будет, но будет стимулировать рефлекторные зоны ступни, вызывать приток крови к ногам, не давая им замерзнуть. Пластырь можно клеить хоть каждый день – пусть держит организм в тонусе. На ночь можно снимать пластырь.
Если же у ребенка остались сопли от ОРЗ, то наклейте на переносицу тонкую полоску пластыря на ночь. Такое мягкое прогревание поможет ребенку быстрее избавиться от соплей.
